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我们真的缺乏大量的关键营养:为什么它很重要和该做什么

你可能没有获得足够的这些重要营养

在一个完美的世界里,我们会在每一餐的盘子里装满各种各样的天然食物和各种不同颜色的农产品。这样我们晚上就能睡得安稳了,因为我们知道我们的身体每天都在获得最佳运转所需的营养随着时间的推移继续茁壮成长。

然而,在现实中,各种各样的障碍,就像我们理想的健康食物一样,影响着各种背景的人的饮食习惯。感谢从少nutrient-replete土壤,缺乏获得健康食品的途径立即下载必威手机版APP从令人难以置信的日程安排、各种饮食模式的限制、许多食物中没有或足够多的营养成分(你好,维生素D、钙等)——检查我们日常营养需求的方框似乎比以往任何时候都更具挑战性。

考虑到美国普遍存在的营养差距的统计数据,你可能意识不到,有更多的人正在努力争取营养,这一点需要认真对待。

美国人面临的最大营养缺口

长话短说,朋友们:即使你认为你的饮食很健康,你也很有可能做得不够立即下载必威手机版APP某物事实上,几乎三分之一的美国人都有直接缺乏至少一种营养的风险,这意味着他们缺乏这种营养,从而面临严重的健康后果。立即下载必威手机版APP

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扩大视野,了解我们中有多少人缺乏营养,即使还没有严重到被认为缺乏的程度,更清楚的是,我们的饮食并没有减少营养。的2015-2020美国人膳食指南确定维生素A、D、E和C,以及钙、镁、钾和铁(对某些人群来说),作为“消耗不足的营养物质”。这些,我们倒下了所以缺乏维生素D、钙、铁和钾,这些被认为是“公共健康关注的营养物质”。立即下载必威手机版APP

只是如何不过,我们快到了吗?这是一个快照。根据代表性的研究在美国,超过30%的成年人仅靠饮食摄入的八种主要营养素低于EAR(估计平均需要量):

尤其重要和令人担忧的是,虽然EAR是研究人员用来评估一般人群饮食质量的基准水平,但它仍然离真正的理想水平相去甚远。你看,当推荐每日摄取量平均每天摄入的营养素是否能满足几乎所有健康人的需求EAR是平均每天摄入的营养素是否能满足几乎所有健康人的需求立即下载必威手机版APP一半在这些人中(同样,在一般人群中,个人)。

这意味着上述估计是高度保守的,我国的微量营养素缺口和营养状况要严重得多。

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营养缺口的后果。

考虑到微量营养素在体内所起的复杂作用,当我们无法获得所需的微量营养素时,我们的健康和幸福就会付出代价。立即下载必威手机版APP各种结构和功能——从骨骼健康到立即下载必威手机版APP免疫系统功能根据mbg科学事务主任的说法,视觉依赖于这些不同的营养物质,因此错过它们会影响到我们的细胞水平阿什利·乔丹·费雷拉博士,R.D.N

我们能做什么来解决营养缺口。

考虑到数以亿计的美国人无法仅通过食物摄取足够数量的必需营养素,也许全面提高营养摄入量的最快和最简单的方法之一就是配方完善的复合维生素

“所有年龄段的儿童、青少年和成人可以受益于高质量,综合维生素/矿物质的补充,不仅对日常营养支持组维生素和矿物质的需要我们都有,但是也多样化的健康支持地区作为我们成长,生活,和年龄,“* Ferira说。立即下载必威手机版APP

同样具有全国代表性的数据,描绘了我们营养摄入的不那么美好的画面,也告诉了我们其他一些东西:服用复合维生素/矿物质补充剂——即使不是一直服用——意味着营养缺口和营养不足的发生率较低。*不出所料,人们越是坚持服用这些补充剂,科学就越清楚他们不太可能错过目标主要微量元素。*

虽然这很重要所有在美国,这对女性,非西班牙裔黑人,低收入家庭的人,那些被认为体重不足或肥胖的人来说尤其重要,因为所有这些群体都是更有可能缺乏重要的维生素和矿物质当仅仅依靠饮食时。

为了满足这一广泛的需求,mbg重新发明了标准的复合维生素,并创造了终极复合维生素+,一种全面、完整、高效、素食、性别和年龄中性的成人复合维生素,包含14种必需维生素、11种必需矿物质、两种微量矿物质和6种长寿植物生物活性物质在这里了解更多关于新产品的信息

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