想所有的疾病都是从肠道开始的吗?这个功能医学专家不同意

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与大多数功能性药物提供者交谈,大多数人会告诉你健康始于肠道。立即下载必威手机版APP好,我不同意。立即下载必威手机版APP健康始于环境。请允许我解释一下。

在20世纪90年代初,研究员博士。布鲁斯·利普顿发现他可以把一个空白的人类细胞变成他想要的任何类型的细胞:心脏,肝肌肉,你说出它的名字。他发现有一个因素决定了这些未分化细胞的命运:它们的环境。博士。利普顿发现,通过改变培养基(细胞食物)的类型,他将细胞生长在,他可以影响他们的发展。这是一个巨大的发现。

什么博士Lipton Uncovered就是我们现在所说的表观遗传学,这是环境因素如何影响基因表达的研究。这一发现的意义深远。

几十年来,医生们告诉他们的病人,他们的健康状况是遗传的结果,除了服用药物,他们无能为力。好,我们现在知道只有一小部分医疗条件是完全遗传的(大约5%,据医生说。利普顿)其余的都是由环境因素控制的。

当我们在这里提到环境时,它意味着任何能影响基因表达的东西,包括空气,食物,水,EMF(电磁场)光,重金属,强调,睡眠,农药,药物治疗,以及冷热暴露。

与客户合作时,我们首先关注的不是肠道,因为这些因素有助于疾病的发展,如果你的环境破坏了你的健康,无论你的饮食多么干净,或者你的补充剂的质量如何,这都无关紧要:

1。确保你呼吸的是干净的空气。

一般人大约每分钟呼吸16次,每天大约有23000次呼吸。人类呼吸的主要目的是为身体提供氧气并清除体内的二氧化碳。足够简单,正确的?每个人都知道,某些浓度足够高的化学物质可能有害。(例如,你可能知道,在足够高的浓度下,一氧化碳是致命的。)但是,如果你住在城市里或靠近高速公路,你会停下来想想你吸入的化学物质吗?空气清新剂中的化学物质或者大多数家具和床垫上的化学物质呢?

除了少数例外,我们吸入的每一种化学物质都会进入我们的血液,必须经过生物转化和解毒。这种处理需要大量的能量,营养物,以及抗氧化剂。如果你正与健康状况作斗争,立即下载必威手机版APP你需要你能得到的所有营养和抗氧化剂,不想浪费它们来解毒,因为你生活在一个充满毒素的环境中。

改善空气质量支持你的健康,立即下载必威手机版APP尝试更换空气清新剂,清洁产品,卫生用品,地毯,和床垫绿色替代品.环境工作组为所有类别提供了一份全面的建议清单。下一步,让你的房子呼吸。每天至少打开窗户15分钟,让室内空气流通。最后,购买A优质高效过滤器在睡觉前运行几个小时,但你睡觉的时候不在卧室里,因为它会扰乱宁静的睡眠。

2。喝大量过滤良好的水。

我想我们都知道水有多重要,至少,我们经常听说这件事。似乎每个健康专家都在告诉我们多喝水解毒,立即下载必威手机版APP减肥,或者减缓老化过程。

但他们说的是真的吗?你真的需要每天喝半盎司水吗?我们可以继续阅读有关这方面的文章,但让我们从事实开始。科学数据表明:用水量建议

男士:每天3.1升或100盎司

女性:每天2.8升或90盎司

你应该记住,然而,全食物饮食中含有大量的水。所以如果你不吃加工食品,你的目标应该是每天至少64盎司的水。当我说水的时候,我是说纯净水。不是佳得乐,苏打,果汁,甚至咖啡或茶。

我还建议你买一个高质量的滤水器,因为市政供水公司并不总是很好地调节水的纯度;为我的客户,我建议使用带再矿化器的反渗透(RO)水过滤器。这是因为反渗透过滤可以去除矿物质和污染物;你要确保你在添加矿物质。一天中保持水分充足的最好方法是右脚休息一天。醒来时,喝至少16盎司的水和一小撮海盐作为矿物质。你也可以加一点柠檬来调味。

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文章如下

三。确保你的光照支持你身体的自然节奏。

在这个世界上,没有什么比光更被我们视为理所当然的了。太阳光对地球上所有物种的生存至关重要。

对我们人类来说,光不仅让我们保持温暖,而且指引我们昼夜节律,也被称为我们的内部时钟)。直到最近在人类历史上,当我们早上起来和晚上睡觉的时候,都是由太阳来决定的。光不仅影响我们的清醒期,它还强烈影响调节我们身体的激素的产生,如褪黑激素和皮质醇。

当我们白天没有足够的阳光照射(或晚上没有足够的人工光照射)时,它能扰乱我们的生理节奏。当这种情况发生时,我们有风险一大堆问题包括失眠,疲劳,抑郁,焦虑,糖尿病,心脏病,肥胖,还有更多。

这就是为什么我们必须解决一整天的光暴露问题。在早上,在醒来的第一个小时内,你应该出去15分钟以获得足够的阳光照射。在一天中的这个时候,太阳发出的光更多地在光谱的蓝端,这将有助于唤醒你,并设定你一天的昼夜节律。

下午,你应该有至少15到20分钟的时间在外面。在温暖的月份,我建议尽可能多地暴露皮肤,以获得最大的维生素D产量,但不要让自己暴露得太久以致于烧伤。

晚上,睡觉前两到三个小时不应该有蓝光或绿光照射。这意味着没有电视,手机,或者电脑。如果你想使用这些设备,那你应该穿蓝光遮光眼镜.

4。注意并注意全天的声音暴露。

伴随着光,声音是另一个被低估的影响我们健康的因素。立即下载必威手机版APP事实上,当每个人听到某首歌,立即把他们送回某个时间段或事件时,他们都体验到了声音的变革力量。我们在健身房利用音乐来激励自己,以及在运动场上的圣歌。某些音调在水疗中使用,因为它们是众所周知的放松。

根据来源,声音可以是治疗性的,也可以是有害的。世界卫生组织发现立即下载必威手机版APP当环境噪声增加到40分贝以上时,高血压的发病率也是如此,心脏病发作,认知障碍,睡眠障碍,耳鸣(耳鸣)。居住在城市或火车和机场的人更容易受到持续高于40分贝的声音的影响,并且有更大的风险产生这些不利的健康结果。立即下载必威手机版APP

我对声音的建议是从经常走出去开始的。最近的研究表明在自然界中花费时间与许多健康疾病的风险降低有关,立即下载必威手机版APP包括心脏病,2型糖尿病,哮喘。据信,这种益处至少有一部分是由于声音和/或缺乏在自然界中体验到的声音。你的目标是每天到大自然中去,即使只是去当地的公园。

我还建议每天花20分钟的时间保持安静。你可以在一天中的任何时候这样做,并结合默想。让你的卧室成为一个安静的地方是另一个重要因素在我们每天经历的声音。你的卧室是用来睡觉和做爱的,就是这样!不使用电视或手机。我甚至建议不要使用白噪声机器,它们的分贝很高。相反,我推荐帕兹产生等时音调的应用程序促进深度睡眠.

通过遵循这些提示和建议,你可以创造一个促进愈合的环境,立即下载必威手机版APP健康的荷尔蒙分泌,更好的睡眠,甚至可以减少焦虑。然后,所有其他健康的仪式,比如锻炼,立即下载必威手机版APP吃得好,治愈你的肠子会更进一步。

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