帮助你走向真实自我(和远离自我)的实践

MBG贡献者 作者:黛博拉·哈内坎普
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黛博拉·哈内坎普(Deborah Hanekamp)也被称为“医学妈妈”(Mama Medicine),被《Vogue》杂志称为“时尚界最喜爱的治疗师”。她在纽约的索霍区为医学阅读提供便利。
年轻女子舞蹈演员在一个阳光明媚工作室

图片来源:塞尔吉奥·马科斯/粗壮的

我们的自我是我们对身份的依恋,它只服务于一个和一个目的:保护我们的安全。但对我们大多数人来说,由于社会和世代的制约,我们的爬行动物大脑我们的自我管理.与负责自我,我们认为自己早在很多方面。

你觉得卡住了吗?被困?孤独?你好,小我。

自我妨碍我们勇敢的举动,这将帮助我们成长为更加开放,爱人民,留给我们寻找自己以外的答案,冻结一些外部的身份同时还失去了感觉。它也让恐惧左右的判断。如果更改,会出现什么他们想想看?什么会他们说什么?

这个他们你害怕的不是真的。

事实是,不管你做什么,如果你真的把自己藏起来,或者如果你“太多了”,有人会以任何一种方式来评判你。但是,如果你只是展示你自己的投影,而你认为他们想看到,别人怎么能真正看到你呢?

文章如下

练习帮助你远离自我,走向直觉。

在医学上的读数,总是有人问我,”我怎样才能更多地接触我的直觉?”我相信大家都非常直观这只是我们被教导不信任我们的感觉直觉是在与伟大的奥秘流颐高让我们害怕这个秘密的;。它想知道到底会发生什么下一个。

扪心自问:“我向谁寻求承认,为什么?”是一个强有力的方式来保持你的自我镜子。这个问题揭示了我们为了取悦他人而把自己投入模子里的所有方式,也是我们进入自我试图保护我们的直觉的第一步。

一旦你问了这个问题,是时候把注意力转移到你的习惯上了。自我总是会找到一种方法来原谅麻木的习惯,比如过度饮酒、吸毒和看电视的时间,因为当我们的感官麻木时,我们更容易控制。但是,随着时间的推移,疏远和分心确实会带来更多的压力。

不要让自我欺骗您;你用麻木的工具,在不是仪式;他们是习惯性的.

如果你不再麻木,你是否对自己的潜力感到好奇?也许会发生巨大的转变。也许你会哭,尖叫,治愈。也许你会回忆起如何真正享受快乐和放松。也许你可以停止假装你的想法,说,做并不重要。

要开始克服麻木的习惯,并利用直觉,选择一个习惯,你愿意承认自己是在某种程度上阻碍你。发誓离开这件事至少七天。注意你的自尊是如何尖叫让你的习惯恢复的。在你的日记中记笔记,或者简单地注意到没有它你是多么的勇敢。

在这段时间里,你就会知道,如果你开始看到更多的同步性你下你的直觉,而不是自我。如果你不知道确切原因,但你觉得有必要在某一时刻接触到某个人或者是在某个地方。将会有更少的需要知道,更相信你的感觉如何。当你相信自己的直觉,足以遵循它,你是在流动和平和接地。当你接地,你这么支持,所以举行的喜爱,所以保护。

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