这种饮食选择可能会影响你的心理健康,立即下载必威手机版APP研究称

图像通过 胡安莫亚诺/股票

我们中的许多人在决定食物时都会考虑自己的身体。我应该吃什么来增加锻炼的能量?这顿饭如何符合我的健身目标?然而,新的研究已经把注意力转移到你健康的另一个方面,当涉及到你的饮食时,它有可能真的使人虚弱。立即下载必威手机版APP

学习发表于国际食品科学与营养杂志发现垃圾食品的饮食与不良的整体心理健康有关,立即下载必威手机版APP比如慢性抑郁症,焦虑,或其他形式的心理痛苦,让我们的心情真正取决于食物。

研究人员通过24万多个电话调查收集了10年的数据。他们清楚地了解每个人的生活和健康习惯,立即下载必威手机版APP甚至比他们吃的还要多。他们能够控制其他各种因素,比如收入,年龄,以及性别隔离饮食作为精神疾病的联系。虽然这项研究是相关的,而不是因果关系,它为今后的研究打开了大门。

这不是第一次糟糕的饮食习惯成为一些严重不健康的罪魁祸首。高精糖的饮食也可以导致精神斗争的生活.垃圾食品通常含有杀虫剂,化学制品,以及能加剧炎症或削弱器官和骨骼的上瘾添加剂。

在这里,我们一直支持这样的想法食物是药.像这样的研究揭示了我们如何选择用什么来为我们的身体提供燃料是多么的重要。在许多情况下,困扰美国肥胖的慢性疾病,糖尿病,或肠易激综合征,例如,可以通过向由整体组成的饮食转变来治疗甚至逆转,营养丰富的食物。像这样的研究为未来的治疗打开了大门,我们的处方可能会变成去农贸市场的旅行,或者丢弃破坏我们身体的食物。

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