如今,燕麦牛奶随处可见——但它真的很健康吗?立即下载必威手机版APP

拍照人 MBG创意

在MBG,我们都是有好处的食物-这些好处是否能帮你省钱,时间,或者帮助你治愈你的身体。在我们的视频系列中,我们将向您展示如何制作美味的食谱,每个都有独特的好处。不管是四个人五美元以下的晚餐,或是用来治疗甲状腺的甜点,这些饭菜,零食,and desserts will make inspire you and make your mouth water!  Up today: how to make your own oat milk in under 2 minutes,因为一块钱一批。

这是官方消息——燕麦奶已经渡过池塘了。几年来伦敦不断增长的健康食品市场的主食,立即下载必威手机版APP它现在出现在美国的咖啡馆菜单上,赢得了对健康和口味感兴趣的人的热烈欢迎。立即下载必威手机版APP在美国选择的品牌是燕麦片,请咖啡师称赞它的浓重的可吸收性,咖啡和火柴的饮用者喜欢它的中性风味。“奶油味,但它并不能压倒饮料,”MBG Beauty&Lifestyle编辑解释说。林赛·凯尔纳,请她最近在新奥尔良度假时找到了镇上唯一一家有燕麦牛奶拿铁的咖啡馆。燕麦牛奶可以和任何不通风的牛奶拿铁一样使用,冰沙,更重要的是,尽管在做更具体的食谱时要小心,就像烘焙一样,因为化学结构是独一无二的。

或许这是燕麦牛奶最大的一次?在家里很容易准备。不像坚果牛奶,不需要浸泡时间,基础成分更便宜(而且环境友好型)比杏仁或腰果还要多。事实上,它的价格不到1美元(0.92美元,准确地说)自己做燕麦牛奶,其中,如果你用一大杯燕麦,会持续三天。自己做燕麦牛奶可以让你拥有最新鲜的产品,让你避免不喜欢的成分(燕麦,例如,在他们的混合物中使用少量菜籽油)。

燕麦奶的热量和碳水化合物是杏仁奶的两倍,它还富含可溶性纤维,不含乳制品,坚果,大豆,还有麸质。一句警告:许多真正的Celiacs发现燕麦中的蛋白质(甚至是经过认证的无麸质的蛋白质)。模拟小麦中蛋白质的反应,请引起胃刺激,尤其是大吃的时候,牛奶需要的高密度的量。最好从小处做起,注意自己的感受,所以你可以看到什么对你的身体有效。

想自己做燕麦牛奶吗?这段视频向你展示了两步流程。完整的食谱也在下面。

简易燕麦牛奶配方

成分

  • 1杯燕麦卷(必要时不含麸质)
  • 3杯过滤水
  • 少量盐(可选)
  • 少量香草精(可选)

方法

  1. 混合所有成分,直到非常光滑(我们建议只有当你要用甜的燕麦牛奶时才使用香草,不好吃,准备工作)。
  2. 通过细网过滤器过滤,坚果牛奶袋,干净的毛巾,或者三层奶酪布,储备液体。
  3. 储存在冰箱里,直到准备好喝。最多一周。

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