分娩月:新母亲26天的静卧和康复

照片由 博波

作为一个新妈妈,我选择在接下来的26天里呆在家里。像洗头这样的活动很少会发生。避免接触冷物体和饮用冷水,包括家务和户外散步在内的体育活动将完全禁止。我将坚持严格的产后饮食,包括用中草药配制的器官肉和鸡汤。这些做法构成了中国的产后实践,被称为祖玉子子,也被称为“坐月子”或“禁闭月”,虽然它们听起来可能是新的和独特的(当我第一次了解到它们的时候,它们就对我这样做了)。祖_子已经存在了几个世纪,最近在X一代和千禧一代的新妈妈中流行起来,中国血统和非血统。

禁闭月:是什么?

禁闭月是延长的休息时间对于产后26至45天的母亲,母亲和婴儿被限制在家中,由其他妇女照顾;传统上,母亲或婆婆都会介入这一照顾角色,但是雇佣一名禁闭护士或检查禁闭酒店已经成为我们现代社会的新规范。

中药,相信女人生完孩子后,她的身体里有一个曾经的婴儿所在的空位。她的身体是开放的,她的韧带松了,据信,如果“阴”或风/冷进入这片空地,它将导致未来的疾病,并阻止身体正常恢复。因此,禁闭的做法强调保持室内温暖,不吃冷食/饮料,接触寒冷的物体,洗头以免着凉。可以说,所有这些都是在母亲身体“关闭”的时候完成的。

有关限制规则的完整列表,请参见在这里.

分娩月份:饮食。

分娩月份的饮食是这一实践的基石,重点是重新平衡“气”或能量。阴阳平衡。殷或冷,避免吃东西,特殊禁闭餐以中医为基础。

第一周的重点是用来冲走剩余胎盘血液的食物;第二周是富含胶原蛋白和铁的汤,通常用器官肉制成,重建母亲的身体;第三周的重点是食物,以鼓励健康的牛奶供应。立即下载必威手机版APP这些营养餐中加入了中草药。

照片:Bo Bo

虽然我选择雇一个台湾产后护士和我们住在一起,监督这个过程,做饭,我将在上面记录我的部落格,我很高兴发现有个禁闭月送餐服务食谱随着这种做法越来越普遍,妈妈们纷纷主动地从这些传统中汲取经验。

文章如下

禁闭月:使之适合现代世界。

当我的美籍华裔朋友开始怀孕的时候,禁闭规则是他们的中心话题。你会洗头发还是不洗头发?完全禁止外出,或者,不允许偷吃的食物经常成为争论的话题。总的共识是:尽你所能遵循惯例,但是当你需要吃一口冰激凌或一个进进出出的汉堡,或A淋浴-去争取它,只是不经常。

禁闭月:为什么?

虽然我自己不是中国人,从我的朋友和岳母那里了解到这种做法,听到他们快速恢复的积极经验和被支持的感觉,使这种做法引起了我的共鸣。

但真正坚定了我的信念,即遵循产后分娩的惯例,是我的采访有导乐,性学家,作者 第四个孕期:产后康复指南,金伯利约翰逊。

她向我解释说:“现在,我们的文化正在向我们展示,当妇女生完孩子后,我们不照顾她们会发生什么。”“67%的人经历了婚姻衰退,86%有盆底功能障碍,七分之一的人患有产后抑郁症,如果给予母亲适当的照顾,所有这些都是不必要的。当妇女被照顾产后,研究发现,产后抑郁症的发生率降低到1%。

在我们的谈话中,她列举了世界各地不同的文化,产后实践与中国的分娩实践类似,但当我问为什么西方文化中没有这样的东西时,她的回答是:工业革命和我们对“坏蛋”这个词的热爱。

“我们确实有过一次,”她解释说。“它被称为‘躺在里面’,直到上世纪初才出现,但是,一旦助产士停止监督分娩,工业时代发生了变化。此后,我们成为了一种崇尚生产力的文化,产后休息是不生产的。从长远来看,这正是中医所擅长的,因为他们看到了在短期内放慢速度的好处,以保持生命的力量和长寿。但是西方文化只看到短期的生产力损失。我们喜欢“坏蛋”、“Girlboss”和“女超人”,这些术语与不休息有关。女性因不停地工作而受到很多关注和肯定。所以,当你生完孩子10天后回到工作岗位,每个人都印象深刻,就像不一样,这就是神经症。产后是一个需要尊重的时期。”

在其他新闻中,我试着用胎盘护肤品-这就是它的发展历程。

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