冬天来了,是时候偷这个医生的天然止咳药水配方了

图像通过 霸王龙和花/ Stocksy

大自然为我们提供了强大的植物药物,已经有很多年了,有很多关于用什么草药的信息。但是博士谷歌可能变幻无常,通常很难知道某种天然药物是如何对你起作用的。经过多年的自然疗法在我的功能医学实践,我已经建立了一个武器库,里面有一些我一遍又一遍地呼吁病人去做的事情。滑榆就是其中之一。

滑什么?

科学上被称为榆属rubra但通常被称为红榆树,这种原产于北美的树可以活到200岁,从佛罗里达州北部向西到德克萨斯州东部,一直长到北达科他州东南部。这种树生长在潮湿的土壤环境中,高度可达50英尺。这棵树最显著的特点是它的“滑”——因此,它的名字是有粘性的内部树皮,有甜味,几乎像枫树的味道。这是树的一部分,是干燥和粉末用于茶和天然补充剂。由于其药用功能,滑榆树皮是草药市场上第四大丰收产品。

据估计,美国原住民在19世纪就开始使用这种树作为一种治疗方法,可能有助于消化。滑榆树之所以在这个舞台上脱颖而出,是因为它含有一种叫做粘液的物质。与水混合时,黏液形成一种粘稠的凝胶状物质,覆盖在喉咙和消化系统上。这使它成为治疗慢性胃肠道健康问题的完美药物,如漏肠综合征,立即下载必威手机版APP溃疡性结肠炎,克罗恩氏病,肠易激综合征,以及引起喉咙痛的感冒。滑榆树还富含生物类黄酮,淀粉、单宁,钙,vitamin E.

滑榆树是最常见的健康问题,立即下载必威手机版APP许多研究已经证明,它能够帮助各种看似无关的疾病。需要做更多的研究来证明它在这些领域的长期有效性,but many people's personal experience—mine included!—using the supplement really speaks volumes.

滑榆树对立即下载必威手机版APP健康有益。

文章如下

1.它可以帮助缓解呼吸问题。

由于它的粘液成分可以舒缓和包裹喉咙,滑榆树是止咳药水中一种广泛使用的成分,用于缓解喉咙疼痛。滑榆树也被用作止咳药,以减少咳嗽的症状喉炎,哮喘,以及其他上呼吸道问题.

2。它可以缓解消化问题。

正如我之前提到的,滑榆树是一种已知的抗凝剂,因为它的粘液含量和减少肠道炎症的能力。它还可以缓解消化问题的症状,如IBS和刺激神经末梢在胃肠道增加粘液分泌。

另外,因为它的可溶性和不可溶性纤维含量都很高,滑榆树也被认为是一种前生物和生产者有益短链脂肪酸(SCFAs)。换句话说,它可以帮助支持一个健康的微生物群,我们都知道立即下载必威手机版APP这有多重要。它的高纤维含量也使滑榆树成为一个伟大的天然泻药。所以,如果你想把它加入到你的健康计划中,并且不去处理便秘,保持适度!

3.它可以局部使用来帮助减轻银屑病的症状。

初步研究表明补充滑榆可以改善银屑病的症状。在一项小规模调查中,一组研究人员对5名银屑病患者进行了为期6个月的跟踪调查,要求他们清理饮食,每天饮用滑榆树皮水。每位患者在术后症状均有明显改善。

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4。它可能会帮助你减压。

各种各样的植物,包括榆树,含有酚类化合物,有助于防止压力的影响。研究表明,添加滑榆树和其他含有高浓度酚类物质的草本植物是缓解压力和焦虑的一个很好的方法。

5.它可以帮助那些患有胃酸倒流和胃食管反流病的患者。

胃灼热和更严重的情况称为GERD当胃酸爬回食道时,刺激食道内壁,产生一种不舒服的灼烧感。滑榆树的粘液能够覆盖食道,缓解这种反应的症状。尤其是饭后服用。

干滑榆树

图像通过 哈卡特伊斯托克

文章如下

6.它已被用作治疗乳腺癌的天然药物。

从20世纪20年代开始,滑榆树一直是对抗乳腺癌和缓解治疗症状(如抑郁症)最受欢迎的自然疗法之一。焦虑,当与印度大黄草药混合使用时,羊酢浆草属,还有牛蒡根。这可能是由于它的免疫增强和抗炎能力.

7。它能抚平表面伤口。

由于其矿物质和抗氧化剂含量高,滑榆树长期以来被用于治疗烧伤和其他伤口的药膏和其他局部疗法。事实上,它的干黏液可以像绷带一样,为伤口提供额外的保护。它的抗氧化剂含量也很高阻止自由基损伤对抗皱纹和其他皮肤老化的迹象.

8.它是一种天然的解毒剂。

除了有通便作用外,滑榆树是一种温和的利尿剂,可以帮助排出体内多余的毒素。事实上,滑榆是许多天然肝脏排毒产品的常见成分。

文章如下

9.它调节血糖。

接近50%美国人要么是糖尿病前期患者要么是糖尿病患者,使血糖成为我们社会的一个严重问题。高血糖会导致慢性炎症,减肥的阻力,激素失衡,和更多。高纤维饮食有助于控制血糖水平,而滑榆树的纤维含量很高。

总的来说,滑榆树对大多数人来说是安全的。然而,因为粘液覆盖了消化道,它可能会减少药物的吸收。如果你正在服药,讨论你是否应该吃滑榆树以及什么时候吃是很重要的。为了安全起见,你可能需要在服用滑榆树和其他药物之间留出一定的时间。也,如果你的皮肤非常敏感,局部涂抹滑榆树时要小心。

我最喜欢用滑榆树做功能性药物的方法。

你可以在大多数天然食品店里找到滑榆树,含片,粉体,平板,以及补充。想买滑榆树的时候,重要的是尽可能选择有机食品,以避免毒素及其对各种健康问题的影响,立即下载必威手机版APP尤其是自身免疫性疾病。你也应该避免购买任何补充剂,茶,(三)其他添加不必要添加剂的产品。

我个人喜欢滑榆树茶,因为它很容易啜饮一整天与病人。当我们进入感冒和流感季节时,我也用我自己制作的滑榆树止咳药水来避免添加添加剂。这些是我最喜欢的去菜谱。

榆树茶

成分

  • 1杯水
  • 1大勺滑榆粉
  • 麦卢卡蜂蜜的味道

方向

  1. 用炉子上的水壶烧水。
  2. 取出倒进一个杯子里。
  3. 拌入滑榆树粉和蜂蜜。麦卢卡蜂蜜是最营养丰富的蜂蜜品种之一,能真正增强你的免疫系统,尤其是当你试图克服病毒的时候。
文章如下

滑榆止咳露

成分

  • 1½杯水
  • 1把干滑榆树
  • 麦卢卡蜂蜜的味道

方向

  1. 将干滑的榆树放入细网袋中。
  2. 在炉子上的一个大锅里加水,用大火烧开。
  3. 关掉炉子,附加网袋,盖,然后再浸泡20到30分钟。
  4. 删除网格袋,加入蜂蜜,把炉子开到中档。热,直到达到300°F。
  5. 从炉子上取下,倒入咳嗽大小的糖果模具中冷却。
  6. 从模具中取出,存放在储藏室的密封容器中长达一周。希望你不再需要它们了!

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William ColeD.C.IFMCP

功能医学从业者
博士。Will Cole主要functional-medicine专家,通过www.drwillcole.com和匹兹堡当地的网络摄像头咨询世界各地的人们。他的专长是临床研究慢性疾病的潜在因素和为甲状腺问题定制健康计划,立即下载必威手机版APP自身免疫状况,激素会导致消化系统疾病,和大脑problems.Dr。科尔被评为全国功能医学和综合医生50强之一,是《酮他良》一书的作者,该书融合了生酮和植物性饮食的强大优势。
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