你应该添加到所有东西中的消炎食品(不是姜黄!)

肉桂和一杯

图像通过 塔吉纳·兹拉特科维奇/股票

肉桂是我最喜欢的食材之一,可以融入我的日常生活。尤其是在节日期间,我发现自己把它融入了许多不同的食谱中,以获得一种甜美的味道。一打左右的健康福利和天然的甜味(但不含立即下载必威手机版APP糖!),没有比这更完美的香料了。大多数人不知道的是肉桂分为两大类,卡西娅和锡兰。

锡兰肉桂,也被认为是“真正的肉桂”,更难找到,比经典的肉桂贵一点。它原产于斯里兰卡,而且更精致,甜味。肉桂在世界各地的家庭中最常见,大约90%的肉桂是这种类型的。肉桂中的化合物有很多好处,叫做肉桂醛。哪一个锡兰肉桂的含量明显较高。,使之成为两者之间更好的选择。你可以在大多数杂货店找到这两种类型,只要注意,如果一个品牌没有明确地说“锡兰”,它很可能是卡西娅。

肉桂对健立即下载必威手机版APP康的好处是非同寻常的。以下是我的五个最爱:

1。肉桂可以帮助调节血糖。

肉桂在体内最大的好处之一就是它有助于调节血糖。肉桂降低体内胰岛素抵抗,有助于肝脏代谢葡萄糖。肉桂可以增加胰岛素敏感性,因此降低体内血糖水平。当使用肉桂稳定血糖时,建议每天至少120毫克(少于1/2茶匙)。你可以在碳水化合物密集的食物中使用肉桂作为香料(你好,烤制食品!)为了帮助减少食物对血糖水平的影响。

2。肉桂是一种很强的抗氧化剂。

肉桂富含抗氧化剂,包括多酚,酚酸,黄酮类化合物。这些抗氧化剂已经证明可以减缓衰老过程,减少体内的自由基损伤。.根据教学(总等效抗氧化能力)标度,肉桂排名第二。7的食物,草本植物,和香料,当谈到最高浓度的抗氧化剂。因为它含有高浓度的抗氧化剂,肉桂被证明能保护大脑功能,并能防止DNA损伤。细胞突变是体内癌症的开始。锡兰肉桂不仅富含抗氧化剂,但它甚至被证明增强酶的抗氧化能力你身体中已经发生的活动。

文章如下

三。肉桂是一种强有力的消炎药。

肉桂含有肉桂酸,强大的消炎药.炎症和慢性炎症会对身体造成极大的伤害并导致疾病,感染,疾病,组织损伤。它的抗炎特性保护大脑健康,并已被证明立即下载必威手机版APP保护神经元免受氧化应激.这些特性以及它的抗氧化特性有助于防止认知能力下降,并长期保持大脑功能。肉桂也可以增加抗炎蛋白在你的血液里。

4。肉桂可以帮助改善你的整体心脏健康。立即下载必威手机版APP

肉桂色支持心脏功能并有改善血流的能力以及更低的血压。此外,它有能力降低总胆固醇水平心脏病最常见的标志物:高血压,高胆固醇水平,以及高甘油三酯水平。改善循环和增加组织修复还有更多的好处。

5。肉桂在对抗疾病方面非常有用。

锡兰肉桂含有天然抗菌和抗菌特性。肉桂中的精油(肉桂醇,乙酸肉桂酯,和肉桂醛)含有强大的免疫增强化合物,有助于对抗细菌和病毒等有害病原体。肉桂也有助于预防感染并刺激免疫系统活动已经开始了。冬天是感冒和流感的高峰期,这是在日常饮食中添加肉桂的最佳时机!

文章如下

相关类

我怎么用肉桂。

首先,我总是喜欢锡兰肉桂,因为我上面提到的所有原因。在我得到锡兰之后,虽然,我在里面用肉桂一切。这是不加一吨糖就能使食物变甜的终极方法。我用它来烘烤,在冰沙里,尤其是那些有可可粉的,因为味道很好。在我的奶油赤霞布丁,我又软又嚼花生酱曲奇,还有更多。你也可以在热水里加点生姜来做一杯肉桂茶,这太好了!如果你想增加额外的治疗效果或在你的菜里增加额外的甜味,你可以尝试使用肉桂,你会惊讶于它能带来多大的好处!

准备好进一步了解如何释放食物的力量来治愈你的身体,预防疾病,实现最佳健康?立即下载必威手机版APP现在注册我们的与Kelly Leveque进行免费功能营养网络研讨会。

相关帖子

通俗小说

我们喜欢的网站

功能营养网络研讨会

你需要知道的立即下载必威手机版APP三个健康食品神话

功能医学专家威尔科尔在他的独家网络研讨会上说

立即获取免费访问 正在加载下一篇文章…
注册MBG的免费功能营养网络研讨会

您的文章和新文件夹已保存!